#ObjetivoMadrid. Semana 7

Martes 4 de Marzo: 14 kms (63′ de 5 a 4:20)

Miércoles 5 de Marzo: 12 kms (60′, a 5:00)

Sábado 8 de Marzo: 25 kms (127′, a 5:03)

Domingo 9 de Marzo: 9 kms (40′, a 4:25)

Total semana: 60 kilómetros

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#ObjetivoMadrid. Semana 6

Martes 25 de Febrero: 16 kms (20’+ 5×2000  de 4:15 a 3:55 + 15′)

Miércoles 26 de Febrero: 16 kms (77′, a 4:50)

Sábado 1 de Marzo: 24 kms (120′, a 5:00)

Domingo 2 de Marzo: 15 kms (73′, a 4:53)

Total semana: 71 kilómetros

#ObjetivoMadrid. Semana 1

Plantar un árbol, escribir un libro y…. correr un maratón.

En los últimos meses he ido cumpliendo una serie de objetivos que tenía propuestos. Uno de ellos fue terminar la tesis. Después de algo más de cuatro años de trabajo, cerraba un capítulo.

A la vez que comenzaba el doctorado, también empecé a correr. Uno de los retos que uno se plantea cuando empieza a darle a las patejas es poder acabar los 42.195 kms del maratón. Pues bien, después de haber tenido que dejar la preparación del Maratón de Bruselas hace un año por lesión, me embarco en el reto de nuevo. Esta vez, entrenando con Jose Arias, que me va a dar la alternativa.

Mi objetivo es, si llego en condiciones al 27 de abril, acabar la Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón en un tiempo decente y sin necesidad de que me lleven a meta los del Samur. En función de cómo me vaya viendo en los entrenamientos, iré dándome más o menos caña.

Por aquí iré dejando las sesiones de cada semana, a modo de diario (solo la parte de carrera).

Martes 21 de Enero: 16 kms. 25′ + 2×3000 a 4:10 + 25′

Miércoles 23 de Enero: 9 kms. Cancelamos entrenamiento por la lluvia (tocaban cuestas) 

Vienes 24 de Enero: 12 kms (55′, a 4:38)

Domingo 26 de Enero: 20 kms progresivos (96′: 46′ a 5′, 30′ de 5′ a 4’35” y 20′ de 4’35” a 4’20”)

Total semana: 57 kilómetros